Kanker heeft veel veranderd. Hoe vind je jezelf en je balans weer terug?
Voor jonge vrouwen die kanker hebben gehad en merken dat het leven niet vanzelf weer wordt zoals het was. Je houdt jezelf misschien sterk, maar voelt je ondertussen moe, onzeker of schuldig. Je wilt er voor je gezin zijn, maar merkt dat je energie, emoties en wat jij nodig hebt steeds met elkaar botsen.
Bij Buro Bitterzoet krijg je persoonlijke begeleiding bij jouw herstel na kanker. Vanuit een holistische visie kijken we naar jou als geheel. Niet alleen naar wat moeilijk is, maar ook naar wat jou kracht, verbinding en perspectief kan geven.
Je hoeft niet terug naar wie je was. Je mag ontdekken hoe je verder wilt.
Zodat je niet alleen bezig bent met volhouden, maar weer kunt ervaren: zo wil ík verder.
Duidelijke handvatten voor jezelf én je gezin, stap voor stap jij weer aan het roer van jouw leven!
Meer regie over energie en grenzen; goede zelfzorg als prioriteit
Behoud en versterk de verbinding in je gezin, bespreek je vragen/zorgen en ontvang concrete handvaten voor de ondersteuning van je kind(eren)
Start met een laagdrempelige online ‘Zicht op jouw Kompas’-sessie, waarin jij duidelijk zicht krijgt op hoe jij en je gezin ervoor staan en je concrete handvatten ontvangt. Nu tijdelijk €75 in plaats van €125. Inclusief 2 e-books.
Herken je dit?
Misschien herken je jezelf in één of meerdere van deze situaties.
Je energie is veranderd
Je bent sneller moe, hebt minder energie dan voorheen of merkt dat je lichaam andere grenzen aangeeft. Je weet niet goed hoe je je energie op een goede manier kunt opbouwen.
Perspectief
Kanker heeft iets veranderd in hoe je naar jezelf kijkt. Misschien herken je jezelf niet helemaal meer of vraag je je af wat je belangrijk vindt en hoe je verder wilt.
Je verlangt naar perspectief, vertrouwen en een leven waarin ook weer ruimte is voor plezier en nieuwe plannen.
Je relaties zijn veranderd
Je omgeving lijkt verder te gaan, terwijl jij nog bezig bent met verwerken. Misschien voel je je niet altijd begrepen of is de verbinding met je partner of naasten anders geworden.
Je hoofd staat niet stil
Je bent sneller moe, hebt minder energie dan voorheen of merkt dat je lichaam andere grenzen aangeeft. Je weet niet goed hoe je je energie op een goede manier kunt opbouwen.
Je vraagt je af wat je nu wil
Wat vind je belangrijk? Waar wil je je tijd en energie aan besteden? En hoe ziet jouw toekomst eruit?
Je zoekt een nieuwe balans
Je wilt weer werken, genieten, afspreken en dingen ondernemen met je gezin, familie en vrienden, maar merkt dat je niet zomaar kunt leven zoals voorheen.
Waarom het soms zo lastig is om je herstel zelf vorm te geven
Tijdens de behandelingen is er vaak een duidelijk doel: beter worden. Er is een behandelplan, er zijn afspraken en er wordt veel van je gevraagd.
Maar wanneer de behandelingen achter de rug zijn, valt een deel van die structuur weg.
Je moet zelf ontdekken hoe je verdergaat. Hoeveel kun je aan? Hoe luister je naar je lichaam? Hoe ga je om met de onzekerheid die blijft? En hoe geef je aandacht aan alles wat er in de tussentijd veranderd is?
Samen ontdekken
Misschien probeer je vooral vooruit te kijken. Of juist zoveel mogelijk te vergeten wat er is gebeurd. Maar soms merk je dat bepaalde vragen en gevoelens steeds terugkomen.
Herstel vraagt tijd, aandacht en ruimte. En het kan helpen om daar niet alleen mee rond te blijven lopen.
Weer ruimte ervaren voor jezelf en het leven dat je wilt leiden.
Herstel betekent niet dat alles weer wordt zoals het was. Misschien is je energie anders, kijk je anders naar de toekomst of heb je andere behoeften gekregen. Maar je kunt wel ontdekken hoe je opnieuw een balans vindt die bij je past.
Je krijgt ruimte om stil te staan bij wat je hebt meegemaakt. En misschien ontstaat er langzaam weer meer ruimte voor dingen waar je naar verlangt: genieten, ondernemen, verbinding voelen, nieuwe plannen maken en jezelf terugvinden. Niet door terug te gaan naar vroeger, maar door verder te bouwen vanuit wie je nu bent.
Wat een traject jou kan opleveren:
Rust in jezelf
Je ervaart meer rust in je hoofd, je kent manieren om met jouw onzekerheden, angsten en andere gevoelens om te gaan en hoe je over jouw gevoelens en behoeften kan communiceren.
Je leert ook beter luisteren naar je lichaam, zodat je herkent wat jij nodig hebt.
Warmte en verbinding thuis
Je vindt woorden en manieren om met je kinderen te praten, ook over moeilijke dingen. Er is meer ruimte voor nabijheid, troost en echte gesprekken met je partner zonder dat je altijd sterk hoeft te zijn.
Zelfvertrouwen en regie
Je weet beter wat je nodig hebt en durft grenzen aan te geven zonder overgrote schuld. Kleine keuzes geven direct meer rust: jij bepaalt wat je oppakt en wanneer je om hulp vraagt.
Ook ervaar je regie over hoe jij je leven stapje voor stapje weer wil opbouwen, op een manier die bij jou, en je gezin, past!
Veel vrouwen hebben de neiging om zelf door te gaan, gun jezelf een steuntje in de rug!
Start met een laagdrempelige online ‘Zicht op jouw Kompas’-sessie, waarin jij duidelijk zicht krijgt op hoe jij en je gezin ervoor staan en je concrete handvatten ontvangt. Nu tijdelijk €75 in plaats van €125.
Ik weet hoe kanker je leven kan veranderen
Ik ben Maaike Dol en ik weet hoe verwarrend en uitputtend het kan voelen wanneer je als moeder ernstig ziek wordt. In 2018 kreeg ik zelf kanker. Op dat moment was ik kersverse moeder. Mijn leven stond ineens in het teken van ziekenhuisafspraken, behandelingen en onzekerheid, terwijl er thuis ook een klein kindje op mij wachtte.
Die periode heeft veel veranderd in hoe ik naar het leven, mijn lichaam en mezelf kijk. Het heeft mij ook laten zien dat herstel niet ophoudt wanneer de behandelingen voorbij zijn. Juist daarna kunnen er vragen ontstaan waarvoor niet altijd vanzelfsprekend ruimte is.
Daarom richt ik me specifiek op vrouwen met thuiswonende kinderen (tot ongeveer 20-25 jaar) en werk ik met mijn eigen Kompas-model om samen te werken aan jouw herstel. Mijn systemische blik zorgt ervoor dat we niet alleen naar jouw individuele ervaringen kijken, maar ook naar hoe de gezinsdynamiek verandert en welke behoeften je gezin heeft, zodat er aandacht is voor jou als vrouw en voor je rol als moeder.
Wie kom je tegen?
In mijn begeleiding ben ik rustig en scherp tegelijk. Ik leg niets in beton, stem af op jouw tempo en energie, maak moeilijke onderwerpen op een toegankelijke wijze bespreekbaar, gebruik waar mogelijk humor en zorg ervoor dat je je veilig voelt.
Mensen ervaren mij als toegankelijk, leergierig en scherp. Buiten mijn werk laad ik op in de natuur en door nieuwe dingen te ontdekken, en dat helpt mij creatief te blijven in het ontwikkelen van praktische hulpmiddelen voor jou en je gezin.
%
Ervaart verbetering
Cliënten geholpen
%
Klanttevredenheid
Online ontmoeting
‘Zicht op jouw Kompas’-sessie.
Deze online ontmoeting van 60 minuten is een laagdrempelige eerste stap om te ervaren of deze manier van werken bij je past. Samen lopen we de ‘7 Kompasgebieden’ door. Het is bedoeld om overzicht en richting te brengen, zonder dat je meteen aan iets groters vastzit. Je kunt dit rustig verkennen, vanuit huis.
- Overzicht van de ‘7 Kompasgebieden’, zodat je ziet waar kracht en vragen liggen
- Concrete tips die je meteen kunt toepassen
- Uitgewerkt ‘Kompas’ per mail, zodat je later zelf de gebieden kunt nalopen
- 2 e-books om thuis zelf door te nemen
Na onze ontmoeting heb je vaak meer helderheid over welke gebieden aandacht vragen en voel je je minder ongericht. Je hebt concrete handvatten om direct iets te veranderen in de dagelijkse praktijk. Veel vrouwen ervaren ook erkenning en ervaren dat ondersteuning licht en passend kan voelen.
De ‘Zicht op jouw Kompas’-sessie is een passende eerste stap als je overzicht wilt en toegankelijke, praktische hulp zoekt. Je bent welkom om dit in je eigen tempo te ontdekken.
Traject
Het Herstel-Kompas
Dit traject van 6 sessies is bedoeld voor vrouwen met kanker die thuiswonende kinderen hebben en die niet zonder duidelijke richting willen blijven ploeteren in hun herstel, maar steun willen ontvangen. Je krijgt ruimte om je verhaal te doen; tegelijkertijd werken we doelgericht aan praktische vaardigheden.
Bij Buro Bitterzoet kijk ik naar herstel vanuit een holistische visie. Dat betekent dat ik niet alleen aandacht heb voor je gedachten of emoties, maar ook voor je lichaam, energie, relaties en de betekenis die je aan je leven geeft.
Want alles hangt met elkaar samen.
Wat we gaan doen
Om daar overzicht in te krijgen, werk ik met het Herstel Kompas. Dit kompas bestaat uit zeven gebieden die samen inzicht geven in hoe het met jou gaat en waar jouw aandacht naartoe mag. Het traject omvat meerdere sessies van ongeveer 60 minuten, die je in jouw tempo doorloopt en zelf kan inplannen. Daarnaast krijg je bij het uitgebreidere pakket toegang tot een uitgebreide online omgeving met informatie, oefeningen en tips die de sessies verdiepen. Je houdt 2 jaar toegang tot de online omgeving.
Het aanbod is verdiepend en meer dan een eenmalig gesprek: het geeft houvast, concrete handvatten en een plek om steeds terug te keren. De afspraken kunnen online zijn of in mijn praktijkruimte.
Ik maak gebruik van verschillende invalshoeken en methodieken, zoals ACT, cognitieve gedragstechnieken, systemisch en narratief werken en lichaamsgerichte oefeningen. Wat we inzetten, hangt af van wat bij jou past. Je hoeft niet met een duidelijke hulpvraag te komen. We beginnen bij waar jij nu staat.
Waarom dit juist nu past
Als energie schaars is en je hoofd vol vragen zit, helpt een flexibele vorm die praktische handvatten biedt en tegelijk ruimte maakt voor emoties. De online optie is laagdrempelig en bespaart reistijd, zonder in te leveren op effect. Dit geeft je de mogelijkheid stap voor stap te werken aan jouw herstel, zonder extra druk.
Wat het je kan gaan brengen
Meer inzicht in jezelf en wat je nodig hebt. Je krijgt helder waar kanker invloed op heeft gehad en welke gebieden in je leven aandacht vragen.
Meer vertrouwen in je eigen keuzes. Je leert beter luisteren naar je behoeften, je grenzen herkennen en keuzes maken die passen bij jouw situatie.
Een betere balans tussen draagkracht en energie. Je ontdekt wat je energie geeft, wat energie kost en hoe je daar bewuster mee om kunt gaan.
Ruimte voor emoties en verwerking. Je krijgt aandacht voor alles wat je hebt meegemaakt en leert op een helpende manier omgaan met onzekerheid, angst en veranderingen.
Meer verbinding met jezelf en anderen. Je onderzoekt wat je nodig hebt in je relaties en hoe je ruimte kunt maken voor wat voor jou belangrijk is.
Opnieuw zicht op de toekomst. Je ontdekt wat je waardevol vindt en welke richting je aan je leven wilt geven.
Bij het traject horen ook extra materialen die je concreet en praktisch thuis kunt toepassen, zoals gesprekskaarten voor het gezin, een kaartenset, een e-book, een toolbox voor kinderen en een klein verzorgingspakket.
De online omgeving
Jouw persoonlijke plek voor verdieping, inspiratie en ondersteuning – ook tussen de sessies door.
Herstel na kanker verloopt niet in een rechte lijn. De ene dag voel je ruimte en energie, terwijl je op een ander moment juist behoefte hebt aan rust, herkenning of houvast.
In de online omgeving vind je aanvullende informatie, oefeningen en inspiratie die aansluiten bij de zeven pijlers van Het Herstel Kompas. Zo kun je op je eigen tempo verder werken met de thema's die voor jou belangrijk zijn.
Elk gebied heeft een eigen plek met verdiepende informatie, praktische handvatten en reflectieopdrachten.
Tussen de sessies door gaat je leven natuurlijk gewoon door. Juist dán ontstaan de vragen, emoties en moeilijke momenten. De online omgeving zorgt ervoor dat je alles kan vinden dat je nodig hebt, op één plek, speciaal ingericht voor jouw situatie.
Je krijgt 2 jaar toegang, zodat je alles in je eigen tempo kunt doorlopen en ook later kunt terugkeren.
Welke optie past bij jou?
Ik bied een basistraject én een uitgebreider traject, zodat je kunt kiezen wat nu het beste past voor jou. Heb je behoefte aan een enkele sessie, om een bepaald vraagstuk te bespreken, ook dat kan.
Basistraject
Het Herstel Kompas
€770,-
Verdiepend traject, om actief en bewust te werken aan jouw herstel
6 sessies
60 minuten per sessie
Zelf in te plannen binnen ongeveer 6-9 maanden
Bonussen;
E-book: 12 verbindende activiteiten met het gezin tijdens ziekte
De online toolbox; je kind liefdevol ondersteunen bij emoties
Traject
Het Herstel Kompas XL
€1139,- Normaal €1197,-
Wil je naast de persoonlijke gesprekken ook langdurig toegang hebben tot een uitgebreide online omgeving met oefeningen, informatie, inspiratie én fysieke materialen? Dan is het uitgebreide Herstel Kompas-traject wellicht iets voor jou. Het uitgebreide traject bestaat uit 6 gesprekken, fysieke producten voor thuis én toegang tot een online omgeving om op jouw moment naartoe te gaan.
6 sessies
60 minuten per sessie
Zelf in te plannen binnen ongeveer 6-12 maanden
Uitgebreide online omgeving ter ondersteuning (2 jaar toegang) t.w.v. 397,- euro. Op jouw moment bezig zijn met jouw proces. Een plek waar je op jouw eigen moment kunt terugkeren naar oefeningen, informatie en inspiratie die je helpen om verder te werken aan wat voor jou belangrijk is.
Je ontvangt ook verschillende fysieke materialen en kaartensets die je kunnen helpen om te reflecteren, stil te staan bij wat er speelt en het gesprek met jezelf of anderen aan te gaan. Zie hieronder wat inbegrepen is.
De ‘Zicht op jouw Kompas’ sessie ontvang je gratis (t.w.v. €75) als je direct een traject start
Liever in termijnen betalen? Dat kan!
Betaal €1197,- in 3 termijnen of betaal in één keer en profiteer van de korting.
Losse sessie
Jouw vraagstuk bespreken
€140
Misschien heb je wel één specifieke vraag en wil je dit vraagstuk bespreken:
Bijvoorbeeld:
- Over hoe je je kinderen meeneemt in jouw ziekte/behandelingen, wat je zegt en wat misschien (nog) niet.
- Misschien wil je informatie over hoe kinderen reageren op ziekte in het gezin en handvaten hoe je je kind(eren) het beste kan begeleiden.
- Of heb je binnenkort een gesprek met je werkgever en wil je voorbereiden hoe je je grenzen en mogelijkheden kan bespreken.
1 afspraak
60 minuten
Online via Zoom
Bonussen bij het uitgrebreide traject
Gesprekskaarten 'kan'ker-over-praten', voor volwassenen
Ter waarde van € 24,95
Een set kaartjes met gesprekstarters voor volwassenen. Handig om lastige onderwerpen bespreekbaar te maken.
Let's Talk, praten over kracht en kanker, met het gezin
Ter waarde van € 24,95
Een hulpmiddel om samen met je gezin te praten over kracht en kanker. Maakt gesprekken toegankelijk en helpt verbinding te behouden.
(Affirmatie)-kaartenset
Ter waarde van € 29,95
Een set affirmatiekaarten speciaal voor jou. Korte teksten die je kunt gebruiken ter ondersteuning van jezelf.
E-book, In Verbinding
Ter waarde van € 9,95
Een e-book met 12 haalbare activiteiten om als gezin verbinding te versterken. Concrete ideeën die je direct thuis kunt toepassen.
Pakket 'Zorg voor Jezelf'
Ter waarde van € 19,95
Een kleinschalig verzorgingspakket met thee, voetenbadzout en geurolie. Een eenvoudig zorgmoment om even aandacht aan jezelf te geven.
Toolbox: Je kind(eren) liefdevol ondersteunen bij emoties
Ter waarde van € 34,95
Een digitale toolbox met werkbladen en oefenmateriaal om uit te printen. Praktische materialen om kinderen liefdevol te ondersteunen bij emoties.
Voor wie dit traject passend is
Dit traject is waardevol voor veel moeders die ziek zijn (geweest), maar niet voor iedereen. Onderstaande punten helpen je snel in te schatten of dit nu bij jou past.
Dit past bij je als
Je een moeder bent met thuiswonende kinderen (tot ongeveer 25 jaar)
Je aandacht wil voor jezelf én voor je gezin
Je actief bezig wilt zijn met jouw herstel. Je bent bereid in jezelf te investeren
Je interesse hebt in het werken van een holistische en systemische visie
Je duidelijkheid en praktische handvatten zoekt voor het dagelijks leven
Dit past minder bij je als
Je directe therapie of coaching voor je kinderen zoekt
Je situatie om meer vraagt dan ondersteuning op afstand
Je te maken hebt met bijvoorbeeld psychiatrische problematiek, een al bestaande burn-out, verslavingsproblematiek en/of een vechtscheiding.
Veelgestelde vragen over Kompas
Kan ik dit aan, in mijn energie en emotioneel?
Veel mensen denken dat ze er geen extra energie voor hebben. De ervaring is dat juist ruimte en herkenning vaak energie geven. De sessie is online en duurt 60 minuten. Je bepaalt zelf wat je wel of niet deelt en ik nodig je voorzichtig en liefdevol uit om te verkennen wat nodig voelt.
Kan ik deelnemen als mijn behandelingen al langer geleden zijn?
Dat kan zeker. Wanneer jij inschat dat mijn begeleiding voor jou van meerwaarde kan zijn, is het niet belangrijk hoe lang geleden je behandeling afgerond is.
Heb ik iets aan één sessie?
Ja, veel vrouwen ervaren één gesprek als heel waardevol. Het geeft erkenning, helderheid en praktische tips zonder dat je meteen aan een groot traject vastzit. Voor sommige moeders is het genoeg, voor anderen is het een eerste stap om te ontdekken of verdere begeleiding behulpzaam kan zijn.
Hoe werkt de online sessie en wat heb ik nodig?
De sessie vindt online plaats, zodat je vanuit je vertrouwde omgeving kunt deelnemen. Zorg voor goed werkend internet en bij voorkeur een camera, zodat we elkaar goed kunnen zien en voelen. Ik werk op een manier die rekening houdt met jouw energie en agenda, en je plant de afspraak zelf in.
Wat is het verschil met therapie?
Coaching en therapie kunnen elkaar aanvullen, maar hebben verschillende uitgangspunten en toepassingsgebieden. In mijn begeleiding richten we ons op jouw persoonlijke herstelbehoeften, de veranderingen die kanker in je leven heeft gebracht en de stappen die je wilt zetten. We werken met reflectie, praktische oefeningen en verschillende psychologische en systemische invalshoeken. Wanneer gespecialiseerde psychologische behandeling nodig is, bespreken we welke ondersteuning passend is.
Wat kost het en hoe kan ik betalen?
De ‘Zicht op jouw Kompas’-sessie heeft een normale prijs van €125 en een actieprijs van €75. Voor de langere trajecten 'Navigeren met jouw Kompas' is de prijs van het basistraject €770 en voor het uitgebreidere traject €1.139 (of betaling in drie termijnen mogelijk, totaal €1.197). Een losse sessie kost €140. Specifieke voorwaarden en betaalopties staan helder bij het aanbod. Alle sessies zijn vrijgesteld van BTW.
Wat als ik moet verzetten of het traject wil pauzeren?
Je kunt je online afspraak zelf plannen en tot 24 uur van tevoren kosteloos verplaatsen. Als er tijdens het traject aanleiding is om te pauzeren, dan kan dat in overleg, zodat het aansluit bij jouw behoefte en energie.
Je hoeft niet alles zeker te weten om te starten; één gesprek kan al veel richting en rust geven voor jou en je gezin.
Ik weet dat ik niet meer beter word, kan ik dan ook deelnemen aan dit traject?
Dat kan zeker. Ik heb mij ook geschoold in het begeleiden van vrouwen die helaas te horen hebben gekregen dat zij niet genezend behandeld kunnen worden. Deze situatie roept vanzelfsprekend specifieke vragen en gevoelens op, we kunnen samen nagaan welke vraagstukken aandacht vragen, met aandacht voor jou én je gezin. Lees meer op de pagina: 'als je niet meer beter wordt.'
Een kleine stap naar meer rust
Meer rust en overzicht voor jou en je gezin voelt binnen handbereik.
Plan een korte online ‘Zicht op jouw Kompas’-sessie.
